受凉头疼可以通过注意保暖、局部热敷、穴位按摩、药物治疗等方法进行缓解。若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他疾病因素。
1、注意保暖
受凉后头疼多与头部血管受冷刺激收缩有关，及时增加衣物、戴帽子或围巾，避免冷风直吹，可减少寒冷刺激，促进血液循环，缓解血管痉挛性头疼。
2、局部热敷
用40℃左右温热毛巾敷于额头、后颈部10-15分钟，每日2-3次。热敷能扩张局部血管，改善肌肉紧张状态，但需注意温度避免烫伤，热敷后及时擦干皮肤。
3、穴位按摩
用指腹按压太阳穴、风池穴各3-5分钟，力度以酸胀感为宜。这两个穴位位于颞部及枕部，按摩可疏通经络，缓解风寒引起的头部胀痛，操作时需保持手部温暖。
4、药物治疗
头疼剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、复方氨酚烷胺片等药物。这些药物通过抑制前列腺素合成或调节体温中枢发挥作用，但需注意每日用药不超过说明书最大剂量。
出现受凉头疼时应立即进入温暖环境，饮用姜茶等温性饮品。若伴随持续高热、呕吐、意识改变等情况，可能提示脑膜炎等严重疾病，需立即前往急诊科就诊。用药前应确认无相关药物禁忌证，避免同时服用多种含相同成分的感冒药。