孩子积食通常可以吃山楂、白萝卜、山药等食物，或遵医嘱使用保和丸、小儿消食颗粒、醒脾养儿颗粒等药物进行调理。食物有助于改善消化功能，药物则需根据具体症状在医生指导下使用。
1、山楂
山楂含有有机酸和果胶成分，能够刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质。可将新鲜山楂煮水或制成山楂糕，但需注意适量食用，避免空腹食用刺激胃黏膜。
2、白萝卜
白萝卜富含膳食纤维和芥子油，具有理气消食、促进肠道蠕动的作用。可将白萝卜切丝煮汤或炖煮至软烂，帮助缓解腹胀。但脾胃虚寒的孩子应减少生萝卜摄入，建议煮熟后食用。
3、山药
山药含有黏蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜并辅助消化。可将其蒸熟捣泥或煮粥，适合脾胃虚弱引起的积食。建议选择铁棍山药，质地更细腻易吸收。
对于药物调理，保和丸能消食导滞，适用于食积内停伴嗳气酸腐；小儿消食颗粒侧重于改善食欲不振和大便不畅；醒脾养儿颗粒适合脾胃虚弱型积食伴面色萎黄的情况。需注意药物应在中医辨证后使用，避免自行用药。日常还需调整饮食结构，减少油腻食物摄入，适当进行腹部按摩。若积食反复发作或伴有发热、呕吐等症状，建议及时就医排查消化道器质性疾病。