感冒期间通常可以适量喝淡茶，但需根据具体情况选择是否饮用。饮茶时建议避免过浓或过量，并注意与药物的服用时间间隔。
感冒时适量饮用淡茶有助于补充水分，其中绿茶、姜茶等温和的茶类可能对缓解症状有一定帮助。例如，姜茶具有驱寒作用，可改善风寒感冒引起的畏寒；绿茶中的茶多酚具有抗氧化效果，但需注意避免饮用过浓的茶水，以免咖啡因摄入过多导致神经兴奋，影响休息质量。若患者合并咽喉肿痛，饮用菊花茶、金银花茶等凉性茶饮可能有助于缓解不适。
需要特别注意的是，感冒期间若服用含有对乙酰氨基酚的解热镇痛药，应避免用茶水送服药物。茶叶中的鞣酸可能与药物成分结合，影响吸收效率，建议服药与饮茶间隔1小时以上。此外，浓茶可能加重脱水风险，尤其是在发热出汗时，需优先保证白开水或电解质饮料的摄入。
感冒期间建议保持清淡饮食，避免饮用冰镇或含糖量高的茶饮。若出现持续高热、咳嗽加剧等症状，或本身存在胃食管反流等基础疾病，应咨询医生后再决定是否饮茶。