饭后一般不建议立即泡脚，以免影响消化功能。建议饭后间隔1小时左右再泡脚，以减轻身体负担。
饭后人体血液主要集中于胃肠道以促进食物消化，此时若立即泡脚，可能因下肢血管扩张导致血液重新分配，从而减少消化系统的供血量，容易引起腹胀、恶心等不适。此外，泡脚时较高的水温可能加速血液循环，部分人群可能出现头晕、乏力等反应，尤其是体弱者或老年人更需谨慎。
若想饭后泡脚，建议至少等待1小时后再进行，并控制水温在40℃左右，时间不超过20分钟。对于存在心脑血管疾病或低血压的人群，泡脚前应咨询医生，避免因血液循环变化引发不适。日常泡脚可选择睡前进行，有助于放松身心、改善睡眠质量。