皮肤发灰可能与生理性原因有关，也可能与贫血、肝胆疾病、重金属中毒等病理性原因有关。生理性原因多与暂时性因素相关，病理性原因需及时就医明确诊断。
1.生理性原因
长期熬夜、睡眠不足或营养不良可能导致皮肤代谢减慢，角质层堆积，使皮肤呈现灰暗状态。这类情况通常伴随疲倦、精神不振，改善作息和饮食后多可逐渐缓解。
2.贫血
缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病会导致血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降，引起皮肤黏膜苍白或发灰。患者可能同时出现头晕、心悸等症状，一般需遵医嘱使用右旋糖酐铁片、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物治疗。
3.肝胆疾病
肝炎、肝硬化或胆管梗阻等疾病可能造成胆红素代谢异常，导致黄疸或皮肤呈灰青色。患者常伴有尿液发黄、腹痛等症状，需根据病因使用恩替卡韦片、熊去氧胆酸胶囊等药物，或进行胆道引流等手术治疗。
4.重金属中毒
长期接触铅、汞等重金属可能引发中毒，导致皮肤出现青灰色改变。这种情况可能伴随头痛、记忆力减退等症状，需在医生指导下使用二巯丙磺钠注射液等解毒剂，并进行驱铅、驱汞治疗。
若调整生活方式后皮肤发灰无改善，或伴随其他不适症状，建议及时到血液科、肝病科就诊，完善血常规检查、肝功能、重金属检测等检查。避免自行服用偏方或保健品，以免延误病情。