人体血糖的正常值通常根据测量时间不同有所差异。一般情况下，空腹血糖的正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，随机血糖不超过11.1mmol/L。
血糖水平受进食、运动、激素分泌等多种因素影响。空腹血糖是指在禁食8小时后的测量值，反映基础代谢状态下胰岛素调节能力。餐后2小时血糖反映机体对糖分的处理效率，超过7.8mmol/L可能提示糖耐量异常。随机血糖适用于非空腹状态下的快速筛查，但需注意剧烈运动或应激状态可能引起暂时性升高。孕妇、老年人群以及存在代谢性疾病者，其血糖控制目标可能存在个体化差异。
建议通过规律饮食、适度运动维持血糖稳定。40岁以上人群或糖尿病高危因素者应定期监测血糖，若发现空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，需及时就医进行口服葡萄糖耐量试验等进一步诊断。血糖检测需使用经过校准的仪器，采血时注意消毒操作规范。