痘痘的消除方法主要包括日常护理、外用药物、口服药物、物理治疗以及调整生活习惯等。建议根据痘痘的严重程度，在医生指导下选择适合的治疗方式。
1、日常护理
每日使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免油脂堆积。选择不含酒精的保湿产品，保持皮肤水油平衡。避免用手挤压痘痘，防止继发感染或形成痘印。
2、外用药物
对于轻度痘痘，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，或盐酸克林霉素凝胶抑制细菌生长。合并炎症的红肿痘可短期点涂夫西地酸乳膏，但需注意连续使用不超过2周。
3、口服药物
中重度痤疮患者可能需要口服多西环素等抗生素控制炎症，或使用异维A酸软胶囊调节皮脂分泌。女性患者若伴随激素紊乱，可能需在医生评估后使用短效避孕药辅助治疗。
4、物理治疗
红蓝光照射可减轻炎症反应，激光治疗有助于改善痘坑和色素沉着。对于较大的囊肿型痘痘，医生可能通过局部注射糖皮质激素促进消退。
5、调整生活习惯
减少高糖、高脂食物摄入，保证充足睡眠。适当补充富含锌和维生素B族的食物，如坚果、深海鱼类，帮助调节皮肤状态。日常做好防晒，避免紫外线加重色素沉着。
治疗期间需严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或更换药物。若出现皮肤干燥、刺激等反应，应及时复诊调整方案。对于顽固性痤疮或瘢痕体质者，建议尽早就医进行系统治疗，避免长期反复发作对皮肤造成不可逆损伤。