流泪通常对身体有一定好处，但需要结合具体情况判断。适度的流泪有助于缓解情绪和维持眼部健康，但过度流泪或伴随其他症状时可能存在健康问题。
流泪能够帮助润滑眼球表面，防止眼睛干涩。泪液中含有水分和油脂成分，可在眨眼时形成保护膜，减少外界刺激物对角膜的损伤。部分人群在情绪波动时流泪，有助于释放压力激素如皮质醇，缓解心理紧张状态。有研究表明，情感性流泪后人体内的应激激素水平会下降约40%。在人际交往中，流泪可以作为非语言信号传递脆弱感，更容易获得他人的情感支持。但持续流泪超过2周可能提示抑郁状态，这类人群常伴有兴趣减退、睡眠障碍等表现。
建议保持正常的流泪反应，不必刻意抑制情感性流泪。若出现无缘由的持续性流泪，特别是伴随视力模糊、眼痛或情绪低落时，应及时到眼科或心理科就诊。日常注意用眼卫生，避免长时间佩戴隐形眼镜，保持规律作息有助于维护眼部健康和心理平衡。