头发稠密不足可能与遗传、营养不良、内分泌失调、毛囊损伤等因素有关，可通过日常调理、药物治疗、中医治疗、植发手术等方式改善，建议就医明确具体原因后对因治疗。
1.日常调理
日常需保证均衡饮食，适当增加优质蛋白质、维生素及矿物质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类及新鲜蔬果。避免频繁烫染、过度牵拉头发，减少高温吹风等物理化学刺激。保持规律作息，适度缓解精神压力，有助于改善毛囊健康状态。
2.药物治疗
雄激素性脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊局部涂抹，促进毛发生长。男性患者可配合口服非那雄胺片调节激素水平。斑秃患者可在医生指导下短期应用醋酸泼尼松片等糖皮质激素。用药期间需定期复诊评估疗效及安全性。
3.中医治疗
中医认为发为血之余，气血不足或肝肾亏虚可导致脱发。可在专业中医师辨证后使用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药。针灸疗法常选取百会、风池、足三里穴等穴位刺激局部血液循环，需由执业医师操作。
4.植发手术
对于毛囊萎缩或瘢痕性脱发区域，可通过植发手术将健康毛囊移植至脱发区。术后需严格遵循护理要求，避免感染并观察毛囊存活率。该方法适用于脱发稳定期且供区毛发充足者。
日常需避免盲目使用偏方或夸大宣传的育发产品。若脱发持续加重或伴随头皮红肿、瘙痒等症状，应及时就诊皮肤科完善激素水平、毛发镜检查。治疗期间保持耐心，避免频繁更换治疗方案，多数脱发通过系统治疗可得到改善。