打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与鼻部疾病、咽部疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理性原因有关，建议及时就医明确病因。
1.生理性原因
肥胖、年龄增长等因素会导致咽部软组织松弛，睡眠时肌肉张力下降，气道狭窄引起打呼噜。仰卧位睡觉时舌根后坠也会加重症状，调整睡姿为侧卧位可缓解。
2.鼻部疾病
过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲或鼻息肉等疾病会引起鼻腔通气障碍。鼻腔阻塞迫使睡眠时经口呼吸，导致软腭振动产生鼾声。患者可能伴有鼻塞、流涕等症状，一般可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。
3.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
该病以反复发作的呼吸暂停和血氧饱和度下降为特征，除严重打鼾外，患者晨起常感口干、头痛，白天嗜睡明显。确诊需进行多导睡眠监测，治疗包括佩戴呼吸机或手术扩大气道。
若长期存在打呼噜且伴随呼吸暂停、白天困倦等症状，建议尽早就医。日常生活中可通过控制体重、避免睡前饮酒、使用加湿器保持空气湿润等方式改善症状。