打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与肥胖、鼻咽部疾病等病理性原因有关。长期存在打呼噜现象时，建议及时就诊明确病因。
1.生理性原因
部分人群在过度劳累、饮酒后，咽喉部肌肉松弛度增加，睡眠时容易因气流震动软组织而出现打呼噜。这种情况一般属于暂时性现象，调整作息、避免饮酒后可逐渐缓解。
2.肥胖
颈部脂肪堆积过多可能压迫上呼吸道，导致气道狭窄。气流通过狭窄部位时流速加快，引发悬雍垂、软腭等组织震动，从而产生鼾声。患者常伴有白天嗜睡、呼吸暂停等症状，可通过减肥、佩戴口腔矫治器改善。
3.鼻咽部疾病
慢性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等疾病会造成鼻腔或咽腔通气障碍。患者睡眠时因代偿性张口呼吸，导致舌根后坠加重气道阻塞，出现持续性打呼噜。通常需要遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、鼻渊通窍颗粒等药物治疗，严重者需手术切除增生组织。
若打呼噜伴有呼吸暂停、晨起头痛等症状，建议进行多导睡眠监测。日常生活中可采取侧卧位睡姿，控制体重在正常范围，避免睡前服用镇静类药物。对于存在鼻塞、咽痛等症状者，需尽早就医耳鼻喉科排查器质性疾病。