打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与鼻部疾病、肥胖等病理性因素有关。日常不良睡姿、过度疲劳等可能引发打呼噜，而鼻腔结构异常或相关疾病会加重症状，需及时就诊明确病因。
1.生理性原因
平躺时舌根后坠可能导致咽腔狭窄，加之过度疲劳时咽喉肌肉松弛，气流通过时容易震动软腭引发鼾声。这类情况多为一过性，调整侧卧位睡姿或充分休息后通常可缓解。
2.鼻部疾病
过敏性鼻炎患者鼻黏膜水肿可能堵塞气道，鼻中隔偏曲或鼻息肉等结构异常会限制鼻腔通气空间。这种情况下常伴有鼻塞、流涕等症状，需通过鼻内镜等检查确诊，必要时需进行鼻甲部分切除术等手术治疗。
3.肥胖
颈部脂肪堆积会压迫上呼吸道，导致咽腔横截面积减少50%以上。研究显示体重指数超过28kg/m²的人群中，打呼噜发生率可达67%。建议通过饮食控制结合有氧运动，将体脂率降低至健康范围。
若打呼噜伴随呼吸暂停、白天嗜睡等情况，需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的可能。建议进行多导睡眠监测评估病情，日常生活中应避免睡前饮酒，保持卧室湿度在40%-60%之间。