月经推迟一般超过7天需要警惕健康问题，但具体需结合个人周期规律、伴随症状等综合判断。若平时月经规律且近期有性生活，推迟超过1周可先进行早孕检测。若无妊娠可能或伴随其他异常表现，建议及时就医。
月经周期受多种因素影响，偶尔推迟3-5天多为生理性波动。但若推迟超过7天，可能存在妊娠、内分泌失调、卵巢功能异常等情况。多囊卵巢综合征患者常伴有月经推迟、痤疮、多毛等症状，需通过性激素六项检查和超声检查确诊。甲状腺功能异常也会干扰月经周期，甲亢或甲减患者可能出现月经量少、周期延长等问题。
长期精神压力过大会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引发月经推迟。过度节食减肥造成体脂率过低时，可能引起暂时性闭经。近期服用紧急避孕药、抗抑郁药或化疗药物也可能导致月经延迟。若月经推迟伴随剧烈腹痛、异常阴道出血、头痛视力改变等症状，需警惕异位妊娠、垂体瘤等严重疾病。
建议女性建立月经周期记录习惯，使用专业APP追踪周期变化。若月经推迟超过7天且排除妊娠，或伴有其他身体不适，应及时到妇科就诊，进行B超、性激素、甲状腺功能等检查。避免自行服用黄体酮等药物催经，以免掩盖真实病因。保持规律作息和均衡饮食，将体重控制在BMI18.5-23.9之间有助于维持正常月经周期。