眼睛长时间盯着看东西后出现模糊，可能与视疲劳、干眼症、屈光不正或眼部疾病等因素有关。这种情况通常是暂时性的，但若频繁出现需警惕潜在问题。
1.视疲劳
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，造成调节痉挛。这种肌肉疲劳状态会影响晶状体的屈光能力，使视网膜成像清晰度下降。患者可能伴随眼胀、头痛，闭眼休息后可缓解，使用七叶洋地黄双苷滴眼液等药物可改善调节功能。
2.干眼症
专注用眼时眨眼频率降低约60%，泪液蒸发速度加快，导致角膜表面泪膜破裂时间缩短。不稳定的泪膜使光线折射异常，出现视物模糊。可通过玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液补充，配合热敷促进睑板腺分泌。
3.屈光不正
未矫正的近视、散光或老视患者，长时间用眼会加剧眼部代偿负担。特别是隐性远视人群，持续调节易引发睫状肌麻痹，表现为暂时性视力下降。需通过医学验光配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。
4.眼部疾病
青光眼急性发作时眼压急剧升高，角膜水肿会导致虹视现象。白内障患者晶状体混浊程度加重时，强光下易出现眩光性模糊。这种情况需及时进行眼压测量、裂隙灯检查，必要时使用布林佐胺滴眼液或考虑手术治疗。
建议保持用眼20-20-20原则（每20分钟远眺20英尺外20秒），保持环境湿度40%-60%。若模糊症状持续超过2小时或伴有眼红、畏光、恶心等症状，应及时到眼科进行眼底检查、角膜地形图等专项检测，排除器质性病变。