人体正常体温的标准范围通常为36℃到37℃,但具体数值可能因测量部位、个体差异及外界因素而略有不同。不同部位的体温正常范围存在差异,需结合实际情况综合判断。
测量体温的常见方法包括腋下、口腔和直肠测温。腋下温度的正常范围一般为36℃至37℃,测量时需将体温计紧贴皮肤并保持5分钟以上。口腔温度较腋下略高0.2℃至0.5℃,正常值约在36.3℃至37.2℃之间,测量前应避免进食冷热食物。直肠温度最接近人体核心温度,正常范围为36.6℃至37.8℃,多用于婴幼儿检测。
体温受多种因素影响,剧烈运动、情绪激动或环境温度过高可能导致暂时性升高0.5℃至1℃。儿童因代谢旺盛,基础体温可能较成人偏高;老年人基础代谢率降低,正常体温可能偏低0.3℃左右。昼夜波动也是正常生理现象,通常清晨最低,午后至傍晚最高,波动幅度约0.5℃。
建议测量体温时保持平静状态,避免在运动、进食或沐浴后立即检测。使用水银体温计需规范操作,电子体温计应按说明书校准。若持续出现体温超过37.3℃或低于35.5℃,建议及时就医检查。