哆嗦是指身体出现不自主、有节律的抖动现象，可能由多种因素引发。身体不自主哆嗦可能是正常的生理反应，也可能与某些疾病有关，需结合具体情况判断。
当处于寒冷环境或情绪紧张、焦虑时，人体通过肌肉快速收缩产热或肾上腺素分泌增加，可能引发短暂哆嗦，属于正常生理现象。若长时间处于低温环境或饮用过量咖啡因饮料，也可能出现类似表现。但若频繁出现不自主哆嗦且伴有其他症状，需考虑病理性因素。低血糖发作时因脑细胞能量供应不足，可导致肢体震颤伴冷汗、心悸；甲状腺功能亢进患者因代谢亢进可能出现手部细颤；神经系统疾病如帕金森病典型表现为静止性震颤，癫痫发作时可能出现全身强直阵挛。
若哆嗦持续时间较长或伴随头晕、意识障碍、运动迟缓等症状，建议尽早就医排查病因。日常应注意保持环境温度适宜，避免过度疲劳和情绪激动，合理饮食保证营养均衡。