翻来覆去睡不着可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素有关。若长期存在睡眠障碍，建议及时就医明确具体原因。
1、生理性原因
环境温度过高或过低、噪音干扰、睡前饮用浓茶或咖啡等，可能影响入睡状态。情绪波动如过度兴奋、紧张或悲伤时，可能引起交感神经兴奋性增加，导致入睡困难。此类情况通常调整环境、放松情绪后即可缓解。
2、焦虑症
长期处于焦虑状态会导致自主神经功能紊乱，出现入睡困难、反复翻身等症状，常伴有心慌、坐立不安等表现。一般可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物调节神经功能，配合认知行为疗法改善症状。
3、神经衰弱
长期用脑过度或压力过大可能引发神经衰弱，患者常出现夜间思绪纷乱、难以入眠等症状，可能伴有记忆力减退、头痛等。治疗时可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物调节神经功能。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会引起代谢亢进，导致心悸、手抖、入睡困难等症状。确诊后需遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，或进行碘-131治疗控制病情。
日常需注意保持规律作息时间，睡前避免剧烈运动或摄入刺激性食物。若调整生活方式后失眠仍持续2周以上，建议到神经内科或睡眠医学科就诊，完善激素检测、多导睡眠监测等检查，避免自行长期服用安眠药物。