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单纯睡不着是什么原因
2024-08-08 19:11:58
1546人阅读
问题描述:(女 ,32岁)单纯睡不着是什么原因
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
单纯睡不着,即失眠,是一种常见的睡眠障碍。其原因多种多样,可能与生理、心理、环境等多方面因素有关。生理因素包括疼痛、荷尔蒙失衡、药物副作用等;心理因素则涉及焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题;环境因素则可能包括噪音、光线、温度等不适宜的睡眠条件。此外,不良的生活习惯,如过度使用电子设备、晚上喝咖啡因饮料、不规律的作息时间等,也可能导致失眠。了解失眠的原因,有助于采取针对性的措施改善睡眠质量。
2024-08-08
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