儿童感冒期间适合吃的营养易消化的食物一般包括小米粥、鸡蛋羹、香蕉等，可在保证营养的同时减少胃肠负担，但需注意根据儿童实际情况调整。
1、小米粥
小米粥含有丰富的碳水化合物、B族维生素及膳食纤维，煮至软烂后质地细腻，易于消化吸收。其温和的性质有助于补充能量，同时不会刺激胃肠道。感冒期间儿童可能食欲下降，适量食用小米粥可维持基础营养摄入。
2、鸡蛋羹
鸡蛋羹富含优质蛋白质、卵磷脂及多种维生素，蒸制后口感滑嫩，蛋白质更易被分解吸收。蛋白质是免疫系统修复的重要物质，适量摄入有助于提升抵抗力。但需确保鸡蛋完全蒸熟，避免加重消化负担。
3、香蕉
香蕉含有钾、维生素C及果胶，果肉柔软且果糖含量较高，能够快速补充能量。其中的钾元素可调节电解质平衡，果胶有助于缓解轻度腹泻。建议选择成熟香蕉，避免食用未熟香蕉导致胃肠不适。
儿童感冒期间应遵循少食多餐原则，避免生冷、油腻及辛辣食物。若出现持续发热、呕吐或进食困难等症状，需及时就医，在医生指导下进行干预治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。