感冒期间适量吃苹果一般不会影响恢复，反而可能对病情恢复有一定帮助。苹果含有丰富的维生素、膳食纤维和水分，能够为身体提供营养支持，但需注意适量食用。
苹果富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫系统功能，促进感冒恢复。其含有的膳食纤维可辅助调节肠道功能，改善食欲不振等不适症状。同时苹果中的水分含量较高，能在一定程度上补充因发热、出汗丢失的水分。对于咽喉肿痛的患者，将苹果榨汁或蒸煮后食用可能更易接受。
感冒期间需注意避免过量食用苹果，以免加重胃肠负担。部分患者感冒期间可能出现暂时性消化功能减弱，过量食用可能引发腹胀、反酸等不适。糖尿病患者需注意苹果的含糖量，每日食用量建议控制在200克以内。若出现严重咽喉疼痛或吞咽困难，可将苹果制成果泥或与其他食材搭配食用。
感冒期间应保持均衡饮食，适量食用新鲜水果和蔬菜。建议每日饮用足够温水，避免进食辛辣刺激性食物。若感冒症状持续加重或出现高热、呼吸困难等情况，需及时就医进行规范治疗，避免延误病情。