高低肩的专业治疗方法通常包括矫正训练、物理治疗、支具矫正、手术治疗以及日常姿势调整等，需根据具体病因和严重程度选择。若因脊柱侧凸或骨骼畸形引起，建议尽早就诊评估。
1、矫正训练
针对肌力不平衡导致的高低肩，可通过专业康复师指导的拉伸和强化训练改善。例如，单侧肩部提拉动作可放松紧张的上斜方肌，平板支撑等核心训练能增强躯干稳定性，逐步恢复对称性。
2、物理治疗
采用超声波、热敷等物理手段缓解肌肉紧张，配合手法松解粘连筋膜。对于伴有疼痛者，低频电刺激治疗可促进局部血液循环，每次治疗20-30分钟，每周2-3次。
3、支具矫正
青少年特发性脊柱侧凸引发的高低肩，在Cobb角20-40度时适用定制矫形支具。需每日佩戴16小时以上，每3-6个月复查调整支具压力点，结合运动疗法效果更佳。
4、手术治疗
当脊柱侧凸超过45度或存在严重结构性畸形时，需行椎体融合术等骨科手术。术后需配合6-12个月的康复训练，矫正成功率达80%以上，但存在神经损伤等手术风险。
5、日常姿势调整
使用符合人体工学的桌椅，保持双眼平视电脑屏幕，避免单肩背包。建议每小时进行5分钟肩部回旋运动，睡眠时选择高度适中的枕头，长期坚持可预防畸形加重。
出现高低肩症状应先至骨科或康复科就诊，通过X线、体态评估等明确病因。治疗方案需个性化制定，18岁以下青少年因骨骼未闭合，矫正效果优于成人。治疗期间应定期复查，及时调整干预措施。