枸杞泡水喝一般需要控制每日用量，但具体摄入量需根据个人体质和健康状况进行调整。合理使用可发挥其滋补作用，过量可能引发不适。
枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱等活性成分，适量摄入有助于调节免疫功能。由于枸杞性平偏温，体质偏热者过量饮用可能出现口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。健康人群每日用量建议控制在10-15克范围内，相当于30-40粒干枸杞，可分次冲泡饮用。特殊人群如糖尿病患者需注意枸杞含糖量，避免影响血糖稳定。
日常饮用时可搭配菊花、金银花等清凉药材中和温性。若饮用后出现眼睛分泌物增多、大便干燥等不适症状，应减少用量或暂停饮用。正在服用抗凝药物或降压药物者，建议咨询中医师调整用量，避免影响药物疗效。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。