碧螺春作为绿茶的一种，通常具有提神醒脑、抗氧化、促进消化、辅助降脂以及清新口气等功效和作用。其含有茶多酚、咖啡因等成分，适合适量饮用以调节身体状态。
1、提神醒脑
碧螺春中的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而缓解疲劳感并提高注意力。适合需要长时间专注工作或学习的人群饮用。
2、抗氧化
茶叶中的茶多酚属于天然抗氧化剂，可清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。这一特性对预防皮肤老化、维持机体年轻态有一定辅助作用。
3、促进消化
饮用碧螺春后，茶多酚和咖啡因可促进胃酸分泌，加快食物分解吸收过程。餐后适量饮用有助于缓解饱胀不适，但胃酸过多者需谨慎。
4、辅助降脂
研究表明茶多酚能抑制脂肪合成酶的活性，减少甘油三酯在体内的蓄积。血脂偏高人群日常搭配饮用，可能对调节脂代谢产生积极影响。
5、清新口气
茶叶中的氟化物和儿茶素能抑制口腔细菌增殖，减少硫化物产生。适量饮用可暂时遮盖口腔异味，但无法替代专业口腔护理。
需注意碧螺春性质偏寒，胃寒体质或空腹状态应减少饮用。睡眠质量差、孕产妇及缺铁性贫血患者应控制摄入量。饮用时建议避开服药时间，避免影响药物吸收。