运动后身体发冷可能是生理性原因所致，也可能与低血糖、贫血、甲状腺功能减退等疾病因素有关。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医明确原因。
1、生理性原因
运动过程中人体会通过出汗散热，若处于低温环境或出汗后未及时擦干，汗液蒸发会带走体表热量，导致体温下降并出现发冷现象。这种情况通常在休息后逐渐缓解，适当补充温水和保暖即可改善。
2、低血糖
剧烈运动时能量消耗增加，若未及时补充糖分，可能出现血糖水平过低。低血糖会引起交感神经兴奋，表现为心慌、手抖、出冷汗等症状，同时由于能量代谢不足，可能产生寒冷感。此时可立即口服葡萄糖片、含糖饮料或饼干等缓解，严重者需就医静脉注射葡萄糖。
3、贫血
红细胞数量或血红蛋白浓度不足时，机体携氧能力下降，肌肉组织代谢产生的热量减少，可能出现运动后畏冷。患者常伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。确诊后需根据贫血类型治疗，如缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等铁剂，同时补充维生素C促进铁吸收。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，患者日常即有怕冷表现，运动后热量产生与消耗失衡可能加重寒冷感。该病还可伴随疲劳、体重增加、便秘等症状，需通过甲状腺功能检查确诊，并在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗。
若排除了环境因素且调整运动习惯后仍频繁出现运动后发冷，建议到内分泌科或血液科就诊。日常运动时需注意保暖，避免空腹锻炼，运动前后及时补充能量和水分，循序渐进地增加运动强度。