视力模糊的恢复方法需根据具体原因选择，常见原因包括用眼疲劳、近视、干眼症、眼部疾病等。一般可通过日常护理、物理治疗、药物治疗以及手术干预等方式改善，建议及时明确病因后进行针对性处理。
1、用眼疲劳
长时间近距离用眼或熬夜可能导致睫状肌痉挛，出现暂时性视力模糊。建议每用眼40分钟休息5-10分钟，可通过远眺、眼保健操放松眼部肌肉，配合热敷促进血液循环。避免在昏暗光线下用眼，手机等电子设备建议开启护眼模式。
2、屈光不正
近视、散光等未及时矫正会导致视力持续模糊。需通过专业验光佩戴框架眼镜或角膜接触镜，18岁以上近视患者可考虑激光手术矫正。假性近视青少年可使用低浓度阿托品滴眼液，但需在眼科医生指导下进行。
3、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致视物模糊伴眼部干涩。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，联合热敷和睑板腺按摩。严重者可进行泪小点栓塞术，日常需保持环境湿度40%-60%。
4、眼部疾病
角膜炎、青光眼、白内障等疾病引起的视力下降需及时就诊。细菌性角膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液，青光眼急性发作需用降眼压药物，成熟期白内障需行超声乳化手术。糖尿病视网膜病变等需同步控制原发病。
若视力突然下降、伴随眼痛头痛或视野缺损，应立即就医排查视网膜脱落、视神经炎等急症。日常注意补充维生素A（胡萝卜、蓝莓）、控制血糖血压、佩戴防紫外线眼镜。持续模糊超过3天或进行性加重，建议完善眼底检查、OCT等专业评估。