视力下降是现代生活中常见的问题，通常有多种因素导致，包括长时间使用电子屏幕、不正确的用眼习惯、眼部疾病等。为了快速恢复视力，可以从以下几个方面着手：
1.调整用眼习惯：长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，应每隔45分钟至1小时休息5至10分钟，远眺放松眼睛。
2.增加户外活动：户外活动可以增加眼睛接触自然光的时间，有助于缓解眼睛疲劳，每天至少保证1小时的户外活动。
3.定期眼部检查：眼部疾病如近视、散光等，若不及时矫正，会导致视力进一步下降。定期进行眼部检查，及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
保持良好的用眼习惯对视力恢复至关重要。日常生活中，应注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。若出现视力模糊、眼睛疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A和D，对眼睛健康也大有裨益。