遗精是指男性在无性行为或手淫的情况下，不自主发生射精的现象，通常分为梦遗（睡眠时发生）和滑精（清醒时发生）。这是男性生殖系统发育和性功能调节过程中的一种生理现象，但也可能与某些病理因素有关。
遗精在青春期至青壮年阶段较为常见，尤其是性激素水平较高的时期。生理性遗精通常与长时间禁欲、性刺激过多（如接触色情信息）或睡眠中阴茎受压有关，精液自然溢出属于身体自我调节的表现。病理性遗精可能与泌尿生殖系统疾病相关，例如慢性前列腺炎会导致前列腺充血，刺激精囊引发异常排精；包皮过长引起的局部炎症，或神经过度兴奋也可能导致频繁遗精。若每周超过3次，伴随尿频、会阴胀痛或影响日常精神状态，则需警惕病理因素。
建议保持规律作息，避免过度疲劳和穿紧身裤。睡觉时采取侧卧位减少阴茎压迫，避免睡前接触性刺激内容。日常注意外阴清洁，包皮过长者应及时处理。若遗精频率过高且伴有其他不适症状，需进行前列腺超声、尿常规等检查，确诊后针对病因进行治疗，如细菌性前列腺炎可遵医嘱使用抗生素，同时配合心理疏导改善焦虑状态。