菊花茶、枸杞茶、决明子茶等可能有一定明目作用。这些茶饮在中医理论中被认为具有清肝、养肝、改善视力的效果，但具体效果因人而异，需结合个人体质调整饮用方式。
1、菊花茶
菊花性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目的功效。其含有的黄酮类物质可能有助于缓解眼睛干涩、视物模糊等症状，适合长时间用眼或肝火旺盛者饮用。但体质虚寒、脾胃虚弱者应控制饮用量，避免引发腹泻。
2、枸杞茶
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。现代研究显示其含有的玉米黄质等成分可能对视网膜健康有益，适用于肝肾不足引起的视力减退。建议每日取10-15粒用温水冲泡，可与菊花搭配增强效果，但外感实热、脾虚湿盛者不宜过量饮用。
3、决明子茶
决明子味苦甘性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效。其富含的大黄酚类成分可能辅助缓解目赤肿痛等症状，适合肝火上炎导致的眼红眼胀。需注意炒制后的决明子寒性减弱，建议每次使用5-10克，孕妇及低血压患者慎用。
日常饮用这些茶饮时，建议控制浓度和饮用量，避免空腹饮用。同时需注意茶饮不能替代正规治疗，若出现持续视力下降、眼痛等严重症状，应及时到眼科就诊检查，明确是否存在屈光不正、青光眼或黄斑病变等器质性疾病。