脑子胀胀晕晕可能是生理性原因所致，也可能与高血压、颈椎病、贫血等疾病因素有关。若症状持续存在或伴随其他不适，建议及时就医明确原因。
1、生理性原因
长期熬夜、精神压力大或睡眠不足可能导致大脑供血不足，引发头部胀痛和眩晕感。这类情况通常通过调整作息、保证每日7-8小时睡眠、适当进行有氧运动即可缓解。若因焦虑情绪引起，可尝试深呼吸、冥想等方式放松神经。
2、高血压
当血压持续超过140/90mmHg时，可能造成脑血管压力增高，出现脑部胀痛、头晕目眩等症状，严重时伴有恶心、视物模糊。确诊后需遵医嘱使用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，同时需每日监测血压并控制钠盐摄入。
3、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足引发眩晕，常伴随颈部僵硬、肩臂麻木等症状。急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏、盐酸乙哌立松片配合颈椎牵引治疗，日常需避免长时间低头，建议每工作1小时活动颈部。
4、贫血
血红蛋白低于110g/L时，血液携氧能力下降会使脑组织缺氧，出现头晕、头部闷胀感，同时伴有面色苍白、乏力等症状。缺铁性贫血患者需补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊，并增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
若调整生活方式后症状无改善，或出现剧烈头痛、呕吐、意识障碍等情况，需立即到神经内科就诊。建议完善血压监测、血常规、颈椎MRI及经颅多普勒超声检查，排除脑动脉硬化、耳石症等疾病可能。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。