射精冲动通常可以部分自我控制，但具体控制能力因人而异，主要与生理状态、心理因素以及行为训练有关。多数情况下通过适当的方法和训练能够改善，但需结合个体实际情况进行调整。
生理因素是影响射精控制的重要方面。阴茎敏感度过高、激素水平异常或慢性疾病可能导致控制能力下降。例如，糖尿病或前列腺问题可能间接影响神经传导，使得射精冲动更难抑制。此外，年龄增长带来的生理变化也可能降低控制力。
心理状态对射精控制同样起着关键作用。焦虑、紧张或性经验不足可能加速性兴奋进程，导致过早射精。相反，放松的心态和良好的伴侣沟通有助于延长兴奋期。部分人群因过度关注性表现而产生的压力，反而会形成恶性循环。
通过行为训练可增强控制能力。停顿挤压法（在接近射精时暂停刺激）和凯格尔运动（锻炼盆底肌群）是常用的非药物干预手段。规律的有氧运动也能改善整体身体控制力。若上述方法效果有限，可在医生指导下考虑局部麻醉剂或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物治疗。
存在射精控制困扰时，建议先到泌尿外科或男科进行系统检查，排除器质性疾病。日常保持均衡饮食、适度锻炼及规律作息有助于改善性功能。避免自行服用壮阳药物或偏方，以免加重身体负担或延误潜在疾病的诊治。