嗓子哑了通常可以吃润喉食物、清热解毒食物以及遵医嘱服用药物等，有助于缓解症状。常见食物包括蜂蜜水、雪梨等，药物如抗生素、润喉片等需在医生指导下使用。
1、润喉食物
嗓子哑了可能与咽喉黏膜干燥有关，适量饮用蜂蜜水、冰糖雪梨汤等能润泽咽喉。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可缓解咽喉干痛，雪梨富含水分和维生素，能生津止渴。此外，银耳羹、枇杷等食物也有助于保持咽喉湿润，减少声带摩擦。
2、清热解毒食物
若因上火或感染引起嗓子哑，可食用绿豆汤、菊花茶等。绿豆含有黄酮类物质，能帮助清除体内热毒；菊花中的挥发油成分具有抗炎作用。避免辣椒、油炸食品等刺激性食物，以免加重咽喉充血。
3、药物治疗
细菌感染引起的嗓子哑可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。咽喉肿痛明显时，可使用西瓜霜润喉片、金嗓子喉片等含片缓解不适。若伴有剧烈咳嗽，需配合氢溴酸右美沙芬口服溶液等镇咳药物，但需严格遵循剂量。
日常应保持室内湿度适宜，避免长时间用嗓或大声喊叫。若嗓子哑持续超过1周，或伴随发热、呼吸困难等症状，需及时就诊排查喉炎、声带结节等疾病。药物使用前应明确病因，避免自行滥用抗生素或含片，防止掩盖病情或产生耐药性。