肺俞穴通常位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，是调节呼吸系统功能的重要穴位。具体定位方法、功能作用及操作建议如下：
1、位置
肺俞穴在脊柱区，第三胸椎棘突下凹陷处，旁开约1.5寸的位置。取穴时可沿肩胛骨内侧缘作垂直线，该线与脊柱的交点即为第三胸椎，向两侧旁开两横指宽的距离即为此穴。需注意不同体型人群可能存在个体差异。
2、取穴方法
取坐位或俯卧位，先定位大椎穴（低头时颈后最高骨下方的凹陷），向下触摸至第三胸椎棘突，在其下缘水平向两侧旁开约1横指半的距离。实际操作中可用拇指同身寸法测量，约等于患者本人食指与中指并拢的宽度。
3、功能主治
该穴属足太阳膀胱经，具有宣肺平喘、理气止咳的作用。中医常用于调理咳嗽、气喘、支气管炎等呼吸系统疾病，对肩背疼痛、盗汗也有辅助改善效果。现代研究显示刺激该穴位可能通过神经反射调节肺通气功能。
日常按摩时可用拇指指腹顺时针按揉3-5分钟，以局部酸胀为度。艾灸建议由专业人员操作，距离皮肤2-3厘米悬灸10-15分钟。注意避免在皮肤破损或发热时进行刺激，孕妇及凝血功能异常者慎用。若出现持续呼吸困难或胸痛等症状，应及时就医明确病因。