甘油三酯水平升高可能与饮食不当、缺乏运动、肥胖等因素有关，一般可通过调整饮食结构、控制体重、限制饮酒、加强运动以及药物治疗等方式进行改善。具体方法需根据个人情况在医生指导下选择。
1、调整饮食结构
日常需减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糕点、肥肉等，适当增加富含膳食纤维的蔬菜、全谷物和鱼类等食物。膳食纤维有助于延缓脂肪吸收，而鱼类中的不饱和脂肪酸可能辅助调节血脂。
2、控制体重
超重或肥胖者需通过合理饮食和规律运动将体重指数控制在24以下，男性腰围建议不超过90cm，女性不超过85cm。每周可进行150分钟以上的中等强度运动，如快走、游泳等，有助于促进脂肪代谢。
3、限制饮酒
酒精会抑制肝脏分解甘油三酯的功能，建议男性每日酒精摄入不超过25g，女性不超过15g。完全戒酒更有利于血脂水平的恢复，同时应避免吸烟以减少血管损伤风险。
4、药物治疗
对于生活方式干预效果不佳者，可遵医嘱使用非诺贝特胶囊、阿托伐他汀钙片、苯扎贝特片等药物。这些药物通过不同机制调节脂质代谢，需定期监测肝功能和肌酸激酶水平。
建议每3-6个月复查血脂指标，避免摄入动物内脏等高胆固醇食物，保持规律作息。若合并高血压、糖尿病等基础疾病，需在医生指导下制定综合管理方案，切勿自行调整药物剂量或中断治疗。