呛到水后需要立即停止当前活动，并采取相应措施帮助排出气道内的液体。通常可以通过自主咳嗽、背部拍击、海姆立克急救法以及心肺复苏等方法处理，具体需根据呛咳程度选择合适的方式。
1、自主咳嗽
呛水后若意识清醒且能发声，应立即弯腰低头，通过用力咳嗽将气道内的水分排出。此时避免仰头或拍打背部，以免水分反流进入肺部。
2、背部拍击
对于婴幼儿或无法有效咳嗽者，可让其保持头低脚高位，用掌根在其肩胛骨中间连续快速拍击5次，利用震荡力促使气道内液体排出。
3、海姆立克急救法
若出现面色发紫、无法呼吸等严重呛咳表现，施救者需从背后环抱患者腹部，快速向上向内冲击其膈肌，通过气压差排出阻塞物，此方法适用于成人及1岁以上儿童。
4、心肺复苏
当患者因严重呛水导致意识丧失、呼吸停止时，需立即进行胸外按压和人工呼吸。按压部位为两乳头连线中点，按压频率保持在100-120次/分钟，人工呼吸每次持续1秒钟，直至专业救援到达。
呛水后需密切观察24小时，若出现持续咳嗽、胸痛、发热或呼吸急促等症状，提示可能存在吸入性肺炎，应及时到急诊科就诊。日常生活中建议游泳前充分热身，避免在水中嬉闹或进食，婴幼儿喝水时需保持坐姿并小口慢饮。