便秘的形成通常与不良生活习惯、肠道器质性疾病以及药物因素等原因有关。当出现持续性或严重便秘时，建议及时就诊明确病因。
1、不良生活习惯
长期摄入高脂肪低纤维食物会导致肠道蠕动减慢，饮水量不足易使粪便干结。久坐不动的生活方式会减弱腹肌收缩力，影响排便反射。这类情况可通过增加蔬菜摄入量至每日500克，保证饮水2000ml，并规律进行快走、瑜伽等运动改善。
2、肠道器质性疾病
肠梗阻患者因肠道机械性堵塞会出现排便停止，常伴有腹胀腹痛。肠易激综合征便秘型存在肠道神经敏感性异常，表现为排便困难与腹痛交替。结直肠肿瘤随着瘤体增大可能压迫肠腔，除便秘外可能伴随便血或贫血。此类疾病需进行肠镜或CT检查确诊，肠梗阻常需禁食并采用甘油灌肠剂通便，肠易激综合征可遵医嘱使用利那洛肽胶囊治疗。
3、药物因素
长期服用含铝抗酸剂会抑制肠蠕动，三环类抗抑郁药具有抗胆碱能效应，铁剂补充不当可能引起肠道水分过度吸收。出现药物相关性便秘时，可在医生指导下调整用药方案，如将铝碳酸镁替换为枸橼酸铋钾，或联用乳果糖口服溶液缓解症状。
日常应注意建立定时排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃肠反射。若调整生活方式后便秘仍未改善，或出现体重下降、便血等情况，应及时到消化内科就诊，进行肛门指诊、结肠传输试验等检查。老年人突然出现的便秘需警惕肠道占位性病变，建议完善肿瘤标志物筛查。