棘间韧带炎通常可以治愈，多数患者经过规范治疗和日常护理后症状能够得到有效缓解。该病主要是由于长期劳损或急性损伤引发的韧带无菌性炎症，及时干预一般预后良好。
1、急性期规范治疗可治愈
若在发病早期及时进行物理治疗并遵医嘱使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等，通常4-6周炎症可消退。配合局部制动和热敷等护理措施，多数患者韧带功能可完全恢复。
2、慢性损伤需综合干预
对于病程超过3个月的慢性患者，需采用冲击波治疗结合康复锻炼。研究表明，约75%的慢性患者经过3个月系统治疗后疼痛指数下降50%以上，但完全恢复可能需要更长时间的功能训练。
3、治疗依从性影响预后
临床数据显示，严格遵医嘱进行核心肌群强化训练的患者复发率较未锻炼者降低60%。而过早恢复重体力劳动或运动可能造成韧带再次损伤，导致病程迁延。
建议出现下腰部深压痛、前屈时疼痛加剧等症状时，及时至骨科就诊。治疗期间应避免久坐和腰部过度前屈动作，睡眠时可在腰下垫软枕维持生理曲度。症状缓解后仍需持续进行腰背肌功能锻炼，每周3-4次平板支撑或小燕飞训练，有助于降低复发风险。