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吃叶酸会发胖吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

叶酸一般不会直接导致发胖。叶酸属于水溶性维生素,主要参与人体细胞的分裂和DNA合成,其本身不含热量,也不会影响脂肪代谢或引起体重增加。部分人群可能因其他因素导致体重变化,但需结合具体情况分析。

叶酸是维生素B族的一种,常规剂量下补充通常不会刺激食欲或改变能量消耗。若出现体重增长,可能与个人饮食习惯、生活方式改变或同时服用的其他营养素有关。例如,部分复合维生素中含有的铁剂可能引起轻度水肿,但并非脂肪堆积所致。

若在补充叶酸期间发现体重异常波动,建议记录日常饮食和运动情况,排除热量摄入增加或活动量减少等因素。同时需注意叶酸补充剂的选择,优先选用单一成分制剂。孕妇等特殊人群需遵医嘱规范服用,若伴随其他身体不适应及时就诊检查。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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