正常表皮细胞的更新周期通常为28天左右，具体时间存在个体差异。这一过程涉及细胞从基底层逐渐分化并迁移至皮肤表面，最终脱落。
表皮细胞的更新周期分为几个阶段。基底层细胞通过分裂产生新的角质形成细胞，随后这些细胞逐渐向表层移动并经历形态和功能的变化。在棘层和颗粒层阶段，细胞进一步分化并合成角蛋白等结构蛋白。最后，细胞失去细胞核并形成角质层，最终自然脱落。整个周期通常需要28天，但可能因年龄增长、皮肤部位或外界环境因素而有所波动。
日常生活中保持良好的皮肤护理习惯有助于维持表皮健康。建议避免过度清洁或频繁去角质，防止破坏皮肤屏障功能。注意防晒措施以减少紫外线对表皮细胞的损伤。若出现皮肤更新异常表现，如持续脱屑或愈合延迟，应及时就医评估原因。