免疫力低下可能与营养不足、慢性疾病、药物影响、睡眠不足以及心理压力等原因有关，需结合具体情况进行判断。若存在长期疲劳、反复感染等症状，建议尽早就医明确诱因。
1、营养不足
长期饮食不均衡会导致蛋白质、维生素C及锌等关键营养素缺乏。这些物质是免疫细胞生成和抗体合成的原料，摄入不足可能直接削弱免疫系统防御能力。例如锌缺乏会降低T淋巴细胞活性，使人更易受病原体侵袭。
2、慢性疾病
糖尿病患者的持续高血糖状态会抑制中性粒细胞趋化功能，肾病患者因尿蛋白丢失导致免疫球蛋白减少，艾滋病病毒则会直接破坏CD4+T淋巴细胞。这些疾病会从不同途径损害免疫防线，使患者更容易发生机会性感染。
3、药物影响
长期使用糖皮质激素（如泼尼松片）会抑制淋巴细胞增殖，免疫抑制剂（如环孢素胶囊）常用于器官移植后抗排异治疗，化疗药物（如顺铂注射液）在杀灭肿瘤细胞的同时也会损伤正常免疫细胞。这类药物使用期间需严密监测免疫功能。
4、睡眠不足
研究显示连续两周每日睡眠不足6小时，体内自然杀伤细胞活性下降30%。深度睡眠期间是细胞因子分泌高峰期，长期熬夜会打乱免疫调节节律，增加呼吸道感染风险。
5、心理压力
持续焦虑状态会使皮质醇水平升高，抑制淋巴细胞功能。重大精神刺激可导致免疫球蛋白A分泌减少，削弱黏膜免疫屏障。临床观察发现长期高压人群患带状疱疹等潜伏病毒感染复发的概率显著增高。
日常应注意保持膳食均衡，每周摄入15种以上食材，保证优质蛋白摄入。建议每天进行30分钟中等强度运动，维持22-24点规律作息。若伴随持续低热、淋巴结肿大等症状，应及时到免疫科进行淋巴细胞亚群、免疫球蛋白等专项检测。