通常，免疫力低下可能是由营养不良、生活压力大、慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：长期摄入不足或不均衡的饮食可能导致身体缺乏必要的营养素，如维生素、矿物质等，从而影响免疫系统的功能。改善方法包括增加蛋白质、维生素C、维生素E等的摄入。
2.生活压力大：长期的精神压力和紧张状态会消耗身体的能量，影响免疫系统的正常运作。建议通过运动、冥想、足够的休息等方式来缓解压力。
3.慢性疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病可能会影响免疫系统的功能。
除以上原因外，还可能与遗传、年龄、环境等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，并在出现免疫力低下症状时及时就医。