小孩一般不建议自行服用人参，特殊情况需在医生指导下使用。人参属于补益类中药材，药性较强，而儿童脏腑功能尚未发育完善，随意服用可能引发不良反应。
人参药性偏温，具有大补元气的作用，但儿童阳气旺盛，过量服用可能导致上火，出现口舌生疮、大便干结等症状。儿童脾胃功能较弱，不当服用人参可能影响消化吸收，造成腹胀、食欲下降等问题。对于存在性早熟风险的儿童，长期服用含有人参的保健品可能干扰正常内分泌系统发育，促使第二性征提前出现。
若儿童存在反复呼吸道感染、病后体虚等情况，中医师可能会根据体质辩证使用含有人参的复方制剂，但通常会配伍其他药材来调和药性，且用药剂量会严格控制在安全范围内。日常调理建议通过均衡膳食补充营养，保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，建立规律的作息时间，适量进行户外运动增强体质。
家长切勿自行给儿童服用参类补品，包括人参糖、人参含片等加工食品。如需进行中医药调理，应前往正规医疗机构儿科就诊，在中医师指导下合理使用中药材。儿童生长发育期间，应定期进行健康体检，监测身高、体重等发育指标。