舌苔白腻可能是生理性原因所致，也可能与脾胃虚弱、湿气重、消化系统疾病等病理因素有关。若伴随其他不适症状，建议及时就医明确具体原因。
1、生理性原因
舌苔白腻可能由食物残渣堆积或口腔清洁不足引起。食用牛奶、山药等富含蛋白质或淀粉的食物后，若未及时清洁口腔，舌面残留物与脱落细胞混合可能形成白腻苔。这类情况通常无其他不适，刷牙时用软毛刷轻刷舌苔即可改善。
2、脾胃虚弱
中医认为脾主运化，脾胃功能减弱时水湿停滞，可导致舌苔白腻。患者常伴有食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状，可通过四君子汤、香砂六君丸、参苓白术散等中药调理，日常建议食用山药、薏米等健脾食物。
3、湿气重
外感寒湿或内生痰湿易使舌苔白厚油腻。此类人群多见身体困重、头昏沉、肢体浮肿等表现，可遵医嘱使用二陈丸、藿香正气水、平胃散等化湿中药，配合艾灸足三里、阴陵泉等穴位祛湿。
4、消化系统疾病
慢性胃炎、功能性消化不良等疾病影响消化功能时，可能出现舌苔白腻。建议进行胃镜等检查，确诊后可服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物改善症状，同时注意规律饮食。
日常应注意保持口腔卫生，饮食清淡易消化，避免暴饮暴食。若调整生活方式后舌苔仍持续白腻，或伴有腹痛、反酸、体重下降等症状，需到消化科或中医科就诊，通过舌诊、脉诊及相关检查明确诊断。