鲜牛奶一般可以加热,但需注意温度控制。适当加热不会破坏其营养成分,但过度高温可能导致蛋白质变性或维生素流失。
鲜牛奶的加热温度建议控制在40-50摄氏度,可通过隔水加热的方式缓慢升温。若需要灭菌处理,可短时加热至70-80摄氏度并保持15秒,这种方式既能杀灭潜在致病菌,又能保留较多活性物质。需注意避免直接煮沸,持续沸腾会使乳糖焦化并产生沉淀物。
对于巴氏杀菌的市售鲜牛奶,开封后冷藏保存的情况下可直接饮用。如需加热,建议在2天内饮用完毕,反复加热会加速牛奶变质。乳糖不耐受人群可选择低温慢热方式,促进乳糖酶活性。加热后的牛奶出现絮状物或异味时应停止食用。
科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。