大众养生网

长痘期间可以喝咖啡吗

任诗峰 皮肤科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

长痘期间一般可以适量喝咖啡,但需避免过量或添加过多糖分、奶制品。咖啡本身不会直接导致痘痘加重,但个体差异或饮用方式可能影响皮肤状态,建议根据自身情况调整。

咖啡中的咖啡因可能通过影响激素水平间接作用于皮肤。适量饮用纯咖啡通常不会显著刺激皮脂分泌或引发炎症反应,但部分人群对咖啡因敏感,可能出现皮质醇水平波动,从而影响皮肤修复。此外,若饮用时添加高糖奶精、全脂牛奶等成分,可能增加血糖波动风险,间接促进皮脂腺分泌。

需注意观察饮用后的皮肤反应。若发现长痘情况加重,可尝试减少摄入量或改喝低咖啡因饮品。日常应保持均衡饮食,多摄入富含维生素的蔬果,避免高油高糖食物刺激皮脂分泌。若调整饮食后痘痘仍持续增多,建议到皮肤科就诊排查其他诱因。

推荐文章

推荐问答