长痘期间一般可以适量喝咖啡，但需避免过量或添加过多糖分、奶制品。咖啡本身不会直接导致痘痘加重，但个体差异或饮用方式可能影响皮肤状态，建议根据自身情况调整。
咖啡中的咖啡因可能通过影响激素水平间接作用于皮肤。适量饮用纯咖啡通常不会显著刺激皮脂分泌或引发炎症反应，但部分人群对咖啡因敏感，可能出现皮质醇水平波动，从而影响皮肤修复。此外，若饮用时添加高糖奶精、全脂牛奶等成分，可能增加血糖波动风险，间接促进皮脂腺分泌。
需注意观察饮用后的皮肤反应。若发现长痘情况加重，可尝试减少摄入量或改喝低咖啡因饮品。日常应保持均衡饮食，多摄入富含维生素的蔬果，避免高油高糖食物刺激皮脂分泌。若调整饮食后痘痘仍持续增多，建议到皮肤科就诊排查其他诱因。