胃不好的人通常可以适量吃鱼，但需注意烹饪方式和食用量。鱼肉富含优质蛋白质且脂肪含量较低，一般不会对胃部造成过重负担，但若处于急性胃炎发作期或对鱼类过敏，则需避免食用。
鱼肉质地细嫩且易于消化吸收，适量食用可为胃黏膜修复提供营养支持。建议选择刺少、脂肪含量低的鱼类，如鲈鱼、鳕鱼等，避免加重消化负担。烹调时需采用清蒸、炖汤等方式，减少油炸、油煎等高温烹饪方法，以免刺激胃酸分泌。
若处于急性胃炎、胃溃疡活动期，患者可能出现胃痛、反酸等症状，此时需暂时避免食用鱼肉。此外，部分人群可能对鱼类蛋白质过敏，进食后可能诱发腹痛、皮疹等反应，此类情况也应忌口。
日常饮食中需保持规律，避免暴饮暴食或空腹过久。若胃部不适反复出现或伴有呕血、黑便等症状，建议及时到消化内科就诊，通过胃镜等检查明确病因。