反胃的快速缓解方法主要包括饮食调整、物理缓解、药物治疗等，需根据具体诱因采取相应措施。若症状持续或加重，建议及时就医明确原因。
1、饮食调整
反胃可能与进食不当有关，建议立即停止摄入刺激性或油腻食物，选择清淡、易消化的食物如米汤、苏打饼干等，少量分次食用。适当饮用温水或淡盐水有助于稀释胃酸，减轻胃黏膜刺激。
2、物理缓解
取坐位或半卧位避免平躺，用掌心顺时针按摩上腹部促进胃肠蠕动。按压内关穴（手腕内侧三横指处）持续3-5分钟，或口含生姜片，利用姜辣素抑制胃部痉挛。饮用温热的薄荷茶、陈皮茶也能舒缓胃部不适。
3、药物治疗
频繁反胃可遵医嘱使用铝碳酸镁片中和胃酸，多潘立酮片增强胃动力，或复方消化酶胶囊促进消化。若伴随严重呕吐，需在医生指导下使用甲氧氯普胺注射液等止吐药物。
日常应注意细嚼慢咽，避免空腹摄入咖啡、酒精等刺激性物质。反复发作的反胃可能提示胃炎、胃食管反流等疾病，建议完善胃镜检查。用药需严格遵循医嘱，不可自行长期服用抑酸药物以免影响消化功能。