感冒期间通常可以洗头，但需注意保暖和及时吹干，避免受凉加重症状。洗头本身不会直接影响感冒病程，但不当操作可能导致体温波动或体力消耗。建议根据自身状态和环境温度决定是否洗头。
若选择洗头，应确保室内温暖且无对流风，使用38-40℃温水快速清洁。洗完后需立即用热风彻底吹干头发及头皮，避免水分蒸发带走过多热量。洗头时间不宜超过10分钟，过程中出现头晕、乏力等不适需立即停止。
对于高热超过38.5℃或伴有明显寒战、肌肉酸痛的患者，建议暂缓洗头。此时身体处于高代谢状态，洗头可能加重能量消耗。感冒后期症状减轻时，可在做好保暖措施的前提下清洁头部，保持头皮卫生有助于提升舒适度。
洗头后建议饮用温开水并注意颈部保暖，半小时内避免外出吹风。若洗头后出现打喷嚏、流涕增多等反应，需加强体温监测。合理清洁与科学护理相结合，才能帮助感冒康复。