肾虚经过积极调理和治疗通常可以逐渐恢复，但具体恢复情况需结合病因、病程及治疗方式综合判断。其恢复程度与个人体质、生活习惯等因素密切相关。
1、亚健康状态
长期熬夜、过度劳累等因素引起的暂时性肾虚，一般通过规律作息、避免过劳，并遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物调理，多数可有效恢复。
2、慢性疾病影响
糖尿病、高血压等慢性病导致的肾虚，需积极控制原发病，配合中药调理，恢复周期可能较长，需定期复查评估。
3、年龄因素
中老年人群因肾气自然衰退出现的肾虚症状，可通过食疗、适度锻炼及中药滋补延缓进展，但完全恢复可能存在一定难度。
日常应注意节制房事，避免久坐久站，适量食用黑芝麻、山药等补肾食材。建议在中医师指导下制定个性化调理方案，避免自行滥用补药加重身体负担。