牙龈疼痛可能是生理性原因所致，也可能与牙龈炎、牙周炎、龋齿等疾病因素有关。若疼痛持续或加重，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
进食过冷、过热或过硬的食物可能刺激牙龈引发短暂性疼痛，刷牙时用力过猛也可能损伤牙龈黏膜。这类疼痛通常无需特殊治疗，可通过调整饮食、改善刷牙方式缓解，避免反复摩擦牙龈。
2、牙龈炎
牙菌斑堆积引发的牙龈炎症是常见病因，表现为牙龈红肿、触碰出血，疼痛在进食时可能加剧。治疗需通过洗牙清除牙结石，配合复方氯己定含漱液抑制细菌，必要时口服甲硝唑片或头孢克肟胶囊控制感染。
3、牙周炎
长期牙龈炎未治疗可能发展为牙周组织炎症，出现牙龈萎缩、牙齿松动伴持续性钝痛。需进行龈下刮治清除牙周袋内病菌，遵医嘱使用阿莫西林胶囊联合布洛芬缓释胶囊消炎镇痛，严重者需牙周手术修复。
若疼痛超过3天未缓解或伴随牙龈流脓、发热等症状，需及时口腔科就诊。日常应注意早晚使用软毛牙刷清洁，饭后用牙线清除食物残渣，每年至少进行一次专业洁牙维护口腔健康。