胸闷气短能否自愈需要根据具体原因判断，通常生理性因素引起的症状可能自行缓解，而病理性因素需积极治疗。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
胸闷气短可能与生理性原因有关，例如情绪紧张、剧烈运动或环境空气不流通时，人体可能出现暂时性缺氧，此时通过调整呼吸、放松心情或改善环境，症状通常可逐渐缓解。此外，妊娠期女性随着子宫增大压迫膈肌，也可能出现胸闷气短，分娩后症状多自行消失。
部分疾病也可能引发胸闷气短，如呼吸系统疾病中的哮喘、肺炎、慢性阻塞性肺疾病等，这类情况需要遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂或抗生素治疗。心血管疾病如心绞痛、心力衰竭等则需使用硝酸甘油片、呋塞米片等药物控制病情，必要时需进行介入或手术治疗。贫血、甲状腺功能亢进等全身性疾病也可能导致症状，需针对原发病治疗。
日常生活中应避免过度劳累，保持情绪稳定，适当进行有氧运动增强心肺功能。若胸闷气短伴随胸痛、意识模糊、口唇发绀等症状，或持续时间超过30分钟未缓解，需立即就医排查急性心梗、肺栓塞等危重疾病。